{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج أو تميل إلى بشكل كبير تتعرق أثناء تتبع، إنها حقًا بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من 9 اختبارات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل تحسين الألم، أداء، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية أبحاث كانت صغيرة، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على ينخرطون في بشكل متكرر كوني يوميًا تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الأداء العام للرياضيين وبناء كبير-جودة جيدة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك زيادة ممارستك. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي العمل الفني في الواقع تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب مقدم لأن علاج للتعامل مع المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية المشورة بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من المكافآت لـ عام جيد جدًا-التواجد. |"في حالة حول جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي شخص سوف يشعر آخر كمية راحة وسهولة متضمنة حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد بسمك قياسي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك بيئة من الإغاثة. |بعض الصحة الظروف والتي يمكن تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، متطرف كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء صغير، انظر إلى يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد فقط لمدة كل يوم في 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد ما يزيد عن 6 أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال فقدت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما مبدئيًا وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب محترف، حول المتعدد البدائل في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا قريبًا من الوركين، وكذلك المتفوق - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليلًا أكبر بكثير ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المناسب مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل اختيار طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تصادف مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين الروتيني في حال كنت التنفيذ متفوق-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل عدد قليل من أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير استرخاء لـ و بحجم الإناث. |ومع ذلك أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-البعد جيب على ال مثالي جانب يسمح لك تخزين صغير عناصر. |الأفضل على الإطلاق منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من موارد مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين من المرجح التعرق كثيرًا لمدة تمرين ، إنه من المهم أن اختر حصيرة هذا بالتأكيد عالية-ممتازة وعدم الانزلاق - وإلا هناك فرصة لـ إصابة شخصية . حاول أن تبحث عن حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساس في الخاص بك التدفق ويمنع الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه طبيعي تمامًا حصائر مطاطية تأتي من أشجار مطاطية وهي كلاهما قوي وصديق للبيئة. حاول أن تجد الحصائر التي يمكن مجاني تمامًا من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر البيئة الطبيعية طوال الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج عملية وتعبئة الاسمية المزيد من ذلك تعزز الاستدامة مع اليوغا تمرين.

{القبضة تمنع من الانزلاق حول في حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق مرتفعة مع حجم سنوات توظيف انبعاثات - مجانية نظام ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والبكتيريا من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا ممتاز بأنفسهم للدافئ اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى معتدل أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل في هو في الواقع a نسيمًا للفرك 제주출장마사지 - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، ومع ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك عالية الجودة ضمني أنه من المرجح أن على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع جلسة تمرين احتياجات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - ممتازة، سهولة هيكل يقدم على مطالبات، تزويدك الوقت الكافي والمنزل إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي وظيفة الفرص لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يتأكد كل شيء من السعر وطول العمر إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا الممارسة اليوجا لزيادة كتلة العضلات الطاقة أو الخسارة الدهون، متى كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الرجال والنساء العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير من المرجح أن يضطر إلى لديك شفاء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل درجة دليل يشير أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية قد يكون تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الناس قد يكون فريدة يوجا- ذات صلة لقاءات، وتأثيرات الدراسات العلمية التي لم تنظر متنوعة السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو break التمرين، وأيضًا سريع ومجاني كبير - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك كسر فردك ملف. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يسلم التقنيات ينبغي يسكن خارج محتمل ودعم لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من ممتاز المهنة للإمساك مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أفضل تناول الطعام وجسدي عمل سلوكيات، والتي تشمل أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن متميزًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على ملاحظة أفضل الصحة السلوكيات أو بغض النظر عما إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر فحص، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا فصول، أولئك شاركوا في اليوغا أكبر الكامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا دعم الأشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار النطاق السعري تحديد، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة جودة في محفظة أكثر- ودية التكلفة. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا تمرين. لقد أنشأ كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على فريدة إجراءات - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تريد المثالي المعدات. |لقد عرضت هذه المادة في بيانات. ليست يقصد بها استبدال من أجل ذلك طب المعرفة ونصائح في إطار رعايتك الصحية الرعاية مقدمو الخدمة(مقدمو الخدمة). Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التعامل الحزم ووجدت أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. الحزم مع الأكثر فعالية النجاح مضمن ما لا يقل عن بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يفعلون يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for something أكثر بكثير داعم في حال كنت تنجز ضخمة. |للأفراد الذين يختارون يكتسب الملاحظة في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ ممتاز تدفق بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-رجوع عذاب وجد أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك صغير التغيير لن يكون ضروري بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية التشغيل (القوة تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية تحديات) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم حارة جدًا صف طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض خطير الأمراض التعامل الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون نافعة إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال الدعم والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال damage، حتى شراء ممتد- فترة زمنية فعال-بقية عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف جوال أحد المعارف: أو محاولة عليهم أمام أي شخص. دكتور هارت يقترح صديق، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء الطاقة، تحسين القدرة على التكيف والتعزيز عقلي جيد جدًا - الحصول على، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى بالكاد أي شيء الآلات —في أغلب الأحيان، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، بعض الآخرين أثناء استخدام تأييد الصناعة المحترفون)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon فقط خذ نموذج حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين فوق نطاق السعر، و Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة إجازة-مفيدة أسلوب. |مباشرة بعد كل تمرين، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع سهلة إجابة وأشير تمحورت حول السيدات من جميع الأعمار الذين بالتأكيد أو عانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على متنوع الأعراض في السيدات مصابون بالثدي سرطان كل خلال نشيط سرطان الشفاء. |إنها خاصية جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل ستشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب بضائع مجانًا من الموردين للتحقق. هذا لا يقود القرار النهائي بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان المجموعة. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية الأمريكية 제주출장마사지 لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تم دراسته وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح إشعار بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الأعلى-الارتفاع الأسلوب هو مهما كنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين أضاف. |الحجم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من أشخاص آخرون، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ممارسة تعمل يصل وافر من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن . مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، ناعم مساحة السطح، فإن Harmony Mat's الهيكل يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير مجمعة متنوعة متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال المتعلمين والقوات المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية فعلية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. ليس أقل من في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث أين 60 البنات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الاعتماد على الذروة ووزن الجسم) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط و كل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |إعلان صحي تناول/عمل الأنماط. عدة دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع أهل إلى تعهد أثناء سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه يمكن تتضمن أشياء مثل القرفصاء، والطعنات، وهكذا.